糖質オフダイエットごはん

しばらく　おうちご飯がちゃんと出来てなかったから　何かもの足りない!

野菜が食べたーい!

で、いろいろ作りました。

糖質オフご飯！

サラダチキン＆ゆで卵

ブロッコリー＆アボカドサラダ

厚揚げチーズ焼き

豆苗とあげのさっと煮

ほうれん草のナムル

しいたけチーズ焼き

味噌汁…

まで　たべたら　ご飯まで行きつけなかった！

ちゃんと食べるのが、心と身体に　いい！

満足なご飯です。

これだけ食べても　体重増えないよ。

しかも　快○！